ספרים רבותי, ספרים!

לא רואה ממטר
מוקי
מילים: מוקי
לחן: פילוני

אנ'לא רואה ממטר - אבל אני עומד
הראש לא בסדר - אני לא מתנגד
אורח רק לרגע - ואיכשהו שורד
רואים על הפנים - אנ'לא בעניינים.

דרושה שלוה פנימית - אבל איפה אני אמצא אותה?
הפסקה רגעית - לא רוצה לצאת מהמיטה
אני לא ממש יציב, מסתכל מסביב
מתי יגמר החורף ויבוא אביב?
כולם רצים למרחקים ארוכים
הרחוב נראה כועס, המבטים ריקים
הם משחקים אותה קשוחים או רכים בהתאם לנסיבות
קונים ספרים שמסבירים איך צריך לחיות
אבל יש בי אהבה והיא תנצח
אני נשאר מי שאני, לא מתווכח
מי שאין לו - לא יהיה לו
מי שיש לו - רק רוצה עוד
לפעמים הלב נשבר אבל לא מפסיק לרקוד.

אנ'לא רואה ממטר...

אני כותב משמע אני קיים
אני אוהב זה זורם בתוך הדם
נוגע בשמיים ולא ברגע מסוים
אף פעם לא אומר אף פעם אין לי דת או כת
ויודע שאין שום דבר בטוח או מוחלט
העיניים פקוחות בשביל לראות את הכל ויותר
אנשים קשים מחפשים ריגושים - אני מראש מוותר
איך זה נראה כשאין ברירה? אני מראש מוותר
איך זה מרגיש כשאין בחירה? אני מראש מוותר
ואם אפשר להיות רחוק ולהרגיש קרוב
אז העולם הזה גדול עלי רוצה לעזוב
אני חי בתוך בועה, לאף אחד אין כניסה
נשאר לי רק לשיר שירים הנשמה צריכה כביסה.



מוקי הוא ללא ספק אחד הזמרים עם הטקסטים הכי נוקבים וחזקים שלא חושש להגיד,לבעוט ולתת בראש.
מוקי מדבר בשיר זה על להיות נאמן לעצמך ולהיות מי שאתה.

באחת השורות הוא מתאר: קונים ספרים שמסבירים איך צריך לחיות

אני מניח שמוקי התכוון לכך שאסור לנו לאכול כל קלישאה ולוקש שמוכרים לנו אבל אני נוטה שלא להסכים איתו במקרה זה.

מצד אחד יש הרבה מקורות מידע ומרוב מידע אפשר רק להתבלבל אבל אם תאמינו בדרך שלכם ותקחו מספרים שונים את מה שמתאים לכם, מה טוב.

אחד הטיפים הטובים שקראתי בספר של אחד מהמאמנים המוכרים בעולם רובין שארמה הוא שלא חייבים לקרוא את כל הספר. אפשר לקרוא חלקים שמעניינים, ראשי פרקים או כל חלק אחר שמתחשק לנו.

הידע בספרים הוא כה רב שכל אחד יכול לקחת לעצמו מידע רלוונטי עבורו.

חשוב מאד לקרוא ספרים ולאו דווקא ספרי אימון מסחריים אלא גם ספרי מתח, רומנים, מדע בדיוני או כל מה שמפרה אותנו ועושה לנו טוב.

סופר כמו ז'וזה סארמאג'ו (על העיוורון, האדם המשוכפל ועוד רבים) נותן נקודות מבט מדהימות על החיים ועל חוכמת וניסיון חיים. אני ממליץ לקרוא את ספריו עם עיפרון ולכתוב נקודות מעניינות על דף או על הכריכה הפנימית ולהפנים את פנינות החוכמה שמסתתרות בתוך ספריו.

כמובן שאני ממליץ גם על ספרים אחרים העוסקים באימון עסקי, מכירות, הורות, מיסטיקה ודתות, פסיכולוגיה וכדומה שיכולים לתת לנו עוד ועוד מידע על ההתנהלות הרצויה לנו.

הילדים הם גשר לעצמנו שנתן לנו הזמן

זהו אחד המשפטים האהובים עליי ביותר במוזיקה הישראלית הלקוח מתוך שירו של שלום חנוך:

על פני האדמה
שלום חנוך
מילים ולחן: שלום חנוך

הצמח הוא הזרע הוא הצמח
שצומח עם הזמן
והאדם הוא ילד הוא אדם
מתפתח עם הזמן
הארץ היא הבית שבארץ
שבנית עם הזמן
הנצח בוא הרגע הוא הנצח
שהספקת עם הזמן

ותגיד ‟ זמן, והזמן עובר
אם זה כאן או במקום אחר
ועוד עלה, עוד עלה נושר
על פני האדמה

השיר הוא המלה, היא השיר
שלא פסקת עם הזמן
האהבה היא פלא אהבה
שגילית עם הזמן
אנחנו זה הקשר זה אנחנו
שהלכנו עם הזמן
הילדים הם גשר אל עצמנו
שנתן לנו הזמן

ותגיד ‟ זמן, והזמן עובר...

על פני האדמה כמו עשב בר
כחול אשר על שפת הים, כשורשים בהר
בתוך הנשמה, בחלומות
בהבנה האיומה, במוות הקצר



ואכן אם תחשבו על זה, כולנו ילדים שהתבגרו, חלקנו הפכנו מרירים, כעוסים, עצובים, טרודים, עייפים וחסרי התלהבות.
ההתלהבות היא מילת המפתח כי ללא התלהבות קשה מאד להגיע לתוצאה כלשהי.

ילדים מתלהבים, אוהבים, קלילים ושמחים ולכן הם בדרך כלל מאושרים.
ומי לא רוצה להיות מאושר?

מחקרים הראו כי שיעור ההחלמה מסרטן גבוה משמעותית אצל ילדים מאשר אצל מבוגרים. הסיבה לכך נעוצה אך ורק בכך שילדים לעולם אינם סובלים מרחמים עצמיים.
החיוניות שלהם והשמחה הטבעית מועילה להם בריאותית וזה מוכח!

לכן תמיד תחשבו על עצמכם כעל ילדים שהתבגרו, או יותר נכון ילדים עם ניסיון חיים עשיר. כך תוכלו להשאר חיוביים ומאושרים.

גם אם תחשבו על זה מי זוכר משהו מהילדות שלו? אני זוכר מעט מאד, אבל כשהילדה שלי נולדה והחלה לפתח אישיות משל עצמה, התחלתי לחקור את הורי על דפוסי ההתנהגות שלי בתור תינוק וילד ונזכרתי בפרטים רבים מהילדות.

כל מאמן אישי מתחיל יטען בפניכם שהילדים הם המורים הכי טובים שלנו, לכן, בלו כמה שיותר עם הילדים. הם מתבגרים מהר וגם אנחנו.

שימו לב למילים הבאות:

הילדים קופצים
משתוללים רוקדים
הם לא רואים שחור
כי הם בתוך האור
כדי לראות בהיר צריך
לצאת לתכלת הגדול
אל תעצום עיניים
ותראה את כל הטוב.

הילדים קופצים
משתוללים רוקדים
מרימים את הידיים
גבוה לשמיים

שוטי הנבואה בשיר הנהדר מחזקים את הטענות שלי.

לא מצאתי וידאו באיכות טובה אבל כולם מכירים את השיר :)

עוד שיר על ילדים כראי של המבוגרים:

הילדים
אביב גפן
מילים ולחן: אביב גפן

הילדים ישנים בגינה
הם רבים צועקים
אבל תמיד משלימים

הילדים ישנים בגינה
בלי ריבים בלי קללות
בלי רובים ובלי קסדות

ואתה ישן עכשיו בתוך אוהל מבוהל
רק רציתי שתדע אני אהבתי רק אותך

הילדים, זה אני זה אתה
יש חיוך יש גינה
יש גם מקום לאהבה

ואתה ישן עכשיו

ה-י-ל-ד-י-ם

שיהיה לכם טוב בגילגול הזה - מהות הכל!

בגילגול הזה
שלום חנוך
מילים ולחן: שלום חנוך


שתהיה תמיד שמח
שלעולם לא תפסיק לשיר
שתמיד תמשיך לגדול
ושתמיד תישאר צעיר
שתמיד תלך קדימה
ושלא תאבד תקווה
שתדע שלום וטוב
ושתמצא את האהבה.

שתשכיל לחיות ביחד
ולהישאר חופשי
ושתוכל למצוא תועלת
גם במצבים קשים
שתמיד תישאר צנוע
ושתמיד תהיה בריא
ושתצליח שחייך
לא יהיו לריק.

שיהיה לך טוב
שתספיק לאהוב
הו בגילגול הזה
הגילגול הזה.

כי זה לגמרי לא קל
להיות פה בכלל
ועוד, עוד ועוד
בגילגול הזה.

שתהיה אל אחרים
כמו שאתה אל עצמך
שתתברך במה שיש
ושתשמח בחלקך
שתמצא את דרכך
בכל דרך שתלך
ושתדע להישרד
מול הגורל המתהפך.

שיהיה לך טוב
שתספיק לאהוב
הו בגילגול הזה
בגילגול הזה.

זה לגמרי לא קל
להיות פה בכלל
ועוד, עוד ועוד
בגילגול הזה.

שיהיה לך טוב
ושתספיק לאהוב
הו בגילגול הזה
בגילגול הזה.



זה השיר שבזכותו חשבתי על הרעיון לבלוג הזה.

להלן גרסה נוספת מאולפנו של קוטנר:


 
 
   


האם יש טעם להוסיף מעבר למה שקראתם ושמעתם?

פשוט לקרוא, לשמוע, להפנים ולאמץ!

אגב, השורה האהובה עליי:
שתשכיל לחיות ביחד
ולהישאר חופשי

הפחד, למה לפחד? מה כל כך מפחיד?

הגדרה של פחד מתוך ויקיפדיה:
פחד הוא תחושה רגשית ופיזיולוגית לא נעימה, הקיימת לעתים אצל בני אדם ובעלי חיים, הנגרמת כתוצאה מחשיפה לגירוי חיצוני מסוכן או מאיים (פיזית או מנטלית). למשל, פחד למראה חיה מסוכנת.
ככל שהגירוי החיצוני הוא בלתי צפוי וגדול יותר - תחושת הפחד חזקה יותר. לפחד תפקיד מרכזי בשרידותו של האדם או בעל החיים, והוא משמש כאמצעי להרחקתו מהסכנה הנשקפת לחייו, ואף מהווה גורם המונע להיכנס מלכתחילה למצבים מסוכנים. עם זאת פחד גם יכול להגביל את תפקודו של האדם, ואת מרחב העשיה והפעילות שלו.
(סוף ההגדרה).

פחד הוא עניין מורכב ביותר, ממחקרים פסיכולוגיים שנערכו גילו כי אדם עובר כמה תהליכים של פחד בחייו. כתינוק ישנו פחד מרעשים חזקים או מגורמים פיזיים מאיימים.
בגיל הילדות הפחד הוא, פחד מחושך, מדימיונות מטרידים ומנטישה.
בגיל בוגר יותר הפחדים הופכים לחרדה מאובדן של קרובי משפחה, הורים או אחים.
בגיל מבוגר הפחדים הופכים לפחדי בריאות, חרדה כלכלית, אובדן בני משפחה (ילדים) ופחדי: "מה יהיה".

מאחר ואי אפשר להתייחס לכולם אני אתמקד בפחד אחר, הפחד מכישלון.
אם תגלגלו למעלה תראו בהגדרה של ויקיפדיה כי הפחד מונע מאיתנו להיכנס למצבים מסוכנים.

האם פחד כזה מתאים למקרה בו בחור ביישן פוחד להתחיל עם בחורה? החרדה מכישלון מנחה אותו וגורמת לו להירתע כי הוא עלול לקבל סירוב. אבל אם הוא ימשיך לפחד ולא ינסה הוא לעולם לא יוכל לדעת מה תהיה התוצאה של ההצעה. לכן הפחד שומר עליו מכישלון או אולי דווקא מהצלחה.

שהייתי בן 12 הייתי בסופרלנד, חבר של אחי שגדול ממני ב-3 שנים אמר שהוא עולה לרכבת ההרים. אני איחלתי לו בהצלחה ושנתראה אחר כך. ואז הוא שאל האם אני מפחד ואמרתי לו שכן.
באותו רגע הוא אמר לי משפט שמלווה אותי עד היום. הוא אמר:
כל הקטע במתקן הזה הוא הפחד, הכיף הוא לפחד.

המשפט הזה הספיק לי בשביל להבין שהפחד שלי מיותר ושאולי הוא צודק.
מה שבטוח הוא, שבאותו רגע ידעתי שעליי להתמודד עם הפחד ולנצח אותו.

עליתי למתקן וכמובן שנהניתי מאד, לא בגלל המהירות והירידות החדות אלא בגלל שסימנתי V, התגברתי על הפחד שלי. ואני מבטיח שאין דבר יותר כיף מלהתגבר על פחדים.

אחד האומנים האהובים עלי ביותר שעוסק המון בפחדים הוא אביתר בנאי.
אביתר עבר בשנים האחרונות תהליכי התחזקות דתית והוא שר המון על חושך ואור ועל פחדים והתגברות עליהם.



בשיר מתנות של אביתר יש התייחסות רבה לפחדים.
בפזמון: תן לשינוי לצמוח אל תפחד מהפחד ופחד הוא רגע
זה רגע לפני בין לילה ליום
הפחד הוא שער

ואכן הפחד הוא שער, להתגברות עליו, אחרי שמתגברים על פחד מסוים הוא לרוב נעלם.
הפחד הוא הזדמנות להתגבר עליו.

ישנם פחדים שקשה להתמודד איתם כמו כאלה של ענבל פרלמוטר ז"ל סולנית להקת המכשפות שהיתה לפי מקורות שונים בעלת נטיות לסביות וכתבה שירים רבים שמהם משתמע הפחד שלה מחשיפה.

פחד אמיתי
המכשפות
מילים ולחן: ענבל פרלמוטר

ואני רציתי לראות אותך היום
ואני רציתי לנסוע באדום.
יש לי תמיד חולשה למן דברים
כאלה, מסוכנים.
זה כבר כמה שנים,
אך מה יגידו השכנים.

ואני ראיתי אותך רוקדת בחלום
ואני בכיתי כשהתעוררתי לאור יום.
יש לי תמיד חולשה למן דברים
כאלה, מסוכנים.
את מכירה אותי, זה פחד אמיתי,
וזה ככה כבר שנים.
תשוקה בוערת מבפנים
אך מה יגידו השכנים.



יש פחדים שקשה להתמודד איתם כאמור אבל השינוי יכול להתקיים רק אם בעל הפחד מכיר בפחד עצמו. במקרה של ענבל פרלמוטר זה כבר היה מאוחר מידי, לפחות באופן פומבי.

אני חושב שרוב האומנים שרים על הפחד עצמו ופחות על ההתמודדות איתו כפי שעושה אביתר בנאי.

אבא
אביתר בנאי
מילים ולחן: אביתר בנאי

אבא, אני רוצה לעמוד מולך
להאמין שאתה אבא טוב
אבא, אני צריך לדעת שאתה אוהב אותי
ככה סתם אבא טוב

אבא, אני רוצה להיות בטוח בכל ליבי
שלמסע הזה יהיה סוף טוב
שכל מה שאני עובר בדרך
יהפוך חולשה לעוצמה גדולה

...



שורת המחץ בשיר זה בעיניי היא: שכל מה שאני עובר בדרך יהפוך חולשה לעוצמה גדולה.

ואכן לפחדים צריך לבוא ממקום של כוח ולא מתוך חשש. כשהעימות בפחדים הוא בלתי נמנע צריך לבוא מעמדה חזקה ואיתנה ולא מתוך חוסר בטחון.
את זה אתם צריכים לחשוב איך עושים בעצמכם בהתאם לסיטואציה.

לבוא מעמדה של כוח יכולה להיות כחלק מהכרה בפחד או בחולשה והודות בחרדה שהיא קיימת, כפי שאומרת הקלישאה, הדרך לפתרון מתחילה בהכרה בבעיה.

ועכשיו, אחד השירים היפים שנכתבו בעברית לדעתי:

ילדים של החיים
אריק איינשטיין
מילים ולחן: שלום חנוך


עיני פקוחות מבלי לראות את השמיים
מבלי לראות כחול של ים, ירוק של עץ
מבלי לשמוע מנגינות יפות כמו פעם
מבלי לראות את הדברים כמו שהם.

ילדים קטנים, ילדים גדולים,
ילדים טובים וילדים רעים
את יודעת אמא,
כולנו ילדים של החיים.

אני נושם, אני חבוק בזרועותייך
אני רואה בך בית חם ומשפחה
ואור בהיר בחלונות שאת פותחת
אני חופשי, אך אין לי מנוחה.

ילדים קטנים...

והרופא כבר מדבר על סוף הדרך
אבל אני יכול לשים לפחד קץ
עיני פקוחות בשביל לראות את השמיים
בשביל לראות כחול של ים, ירוק של עץ.

ילדים קטנים...

השיר בשבילי מדבר על העובדה שהחיים הם לא גן של שושנים ושצריך להכיר בעובדה זו ולפעול בהתאם.
לא לפעול מתוך פחדים וחששות אלא מתוך אופטימיות ויצירתיות ואהבה של הדברים הפשוטים והיפים בחיים.

אימון אישי באמצעות שירים - על מה מדובר?

כולנו אוהבים מוזיקה ואוהבים לשמוע שירים. על כולנו שירים רבים משפיעים, נותנים לנו משמעות, ומסייעים לנו נפשית ובעיקר משנים לנו את מצב הרוח.

האימון האישי (Coaching) היא שיטה שמתפתחת מאד בארץ בשנים האחרונות שמסייעת לאדם לשפר את עצמו ולהצליח להניע את עצמו לבצע שינויים ופעולות שיאפשרו לו חיים שלמים וטובים יותר.

אני טוען כבר מספר שנים, כי האימון האישי היה כאן מאז ומעולם ברבדים שונים של התרבות שלנו אך יותר מכל במוזיקה, שירה, ספרים וסתם מאמרים בעיתון.
השאלה מה אנחנו עושים עם זה ואיך אנחנו משתמשים בידע הרב שהצטבר לטובתנו.

ישנם אומנים בעלי כשרון כתיבה נהדר שבמשך שנים יוצרים אומנות חינוכית (גם אם לא במתכוון) ובאמצעות הטקסטים שלהם ניתן להתגבר על פחדים, על התחלות חדשות, על ניצול הזדמנויות, על ספקות, על ניהול משברים, על אהבה, על התמקדות במטרה ועמידה ביעדים, על הימנעות מתירוצים ומעשיות ובאופן כללי על יצירת אקלים של חיים טובים יותר.

את האומנים האלה כולם מכירים ובינהם: שלום חנוך, אריק איינשטיין, יהודה פוליקר, אביב ויהונתן גפן, מיכה שיטרית, אביתר, מאיר ואהוד בנאי, ארקדי דוכין, עידן רייכל, מאיר אריאל, חוה אלברשטיין, סאבלימינאל, אהוד מנור, עוזי חיטמן, שלמה ארצי, מיקי גבריאלוב, מוש בן ארי, עמיר בניון, שלומי שבן, שלומי ולאה שבת, אסף אמדורסקי, ירמי קפלן ועוד רבים וטובים.

בבלוג הזה אני אנסה להביא את הפרשנות שאני מוצא בשירים שונים ומה ניתן להפיק מהם לטובתי וגם אם מדובר בשורה אחת בשיר שאומרת המון.

מי לא מכיר את דקלום הטיפים הזה? זה אמנם קצת קלישאתי אבל אפשר למצוא כמה עצות נחמדות בקטע.



Ookami El Lobo